Gestalt Terápia

A munkámról

A Gestalt-megközelítés az ember és folyamatosan változó környezete közötti kreatív, dinamikus kapcsolat kialakítását helyezi előtérbe, a lehetőségekre fókuszálva.

A Gestalt-terápia során kiemelten fontos az „itt és most”: a terápiás folyamat a jelen tapasztalataira – érzésekre, gondolatokra, testi érzetekre és mozdulatokra – összpontosít, hiszen mindig az „itt és most”-ban történik meg a felismerés, a tanulás és a változás.

A tapasztalati tanulásra támaszkodva a Gestalt-terápia támogatja a klienst abban, hogy kreatívabban és rugalmasabban reagáljon a környezet változásaira, miközben maximálisan tiszteletben tartja a kliens egyéni változási folyamatának ritmusát, módját és irányát.

A Gestalt-terápia további fontos eleme a kísérletezésre épülő szemlélet, valamint a testtudatosság hangsúlyozása.

Hiszem, hogy az emberek veleszületetten képesek értelmes és beteljesítő kapcsolatokat kialakítani másokkal és a környezetükkel, valamint jelentést és értelmet találni életükben.

Vannak azonban élethelyzetek, amikor szükség van támogatásra ahhoz, hogy tisztábban lássuk a helyzetünket, felismerjük, hogyan vagyunk annak részesei, és kísérletezésen, felfedezésen keresztül új utakat találjunk a továbblépéshez.

Szervezetfejlesztés

A folyamatosan változó gazdasági, társadalmi és környezeti környezetben működő szervezetekkel végzett munkámban a rendszerszemlélet jelenti számomra a kiindulási pontot.

A természet törvényszerűségeit alkalmazva támogatom ügyfeleimet abban, hogy átlássák, miként hat egy adott területen bekövetkező változás a rendszer többi részére és a teljes szervezetre. Az összefüggések és mintázatok megvilágítása révén segítek olyan struktúrák és folyamatok kialakításában, amelyek növelik a szervezet és az azt alkotó emberek rugalmasságát, kreativitását és rezilienciáját. Ezek a megoldások elősegítik a rendelkezésre álló erőforrások hatékony felhasználását, és csökkentik az esetleges veszteségeket.

Célom, hogy partnereimmel együtt olyan szervezeteket alakítsunk, amelyek egészségesek, hosszú távon fenntarthatóak, és az emberek, a közösségek valamint a környezet jólétét egyaránt szolgálják.

Tudatos Öregedés® coaching és tréning

Az öregedés, akár tudatában vagyunk, akár nem, születésünk pillanatától kezdve történik. A tudatos öregedés azt jelenti, hogy figyelmünket arra irányítjuk, hogyan teremthetünk magunknak minőségi, aktív és tartalmas életet az utolsó pillanatig.

Az élet középi változások időszakában sokan szembesülnek a test fizikai korlátaival. Vannak, akik ezt komoly nehézségként élik meg, míg mások számára ez lehetőséget jelent prioritásaik, élethelyzetük újragondolására. Bárhogyan is viszonyuljunk ezekhez a változásokhoz, a rendelkezésünkre álló idő végességének felismerése, illetve annak a felelőssége, hogy hogyan töltjük ezt az időt, általában komoly kihívást jelent. Napjainkban az öregedéshez kapcsolódó -gyakran negatív és torz narratíva- még inkább megnehezíti, hogy saját öregedésünkhöz kreatív, reális, és életünk minden aspektusát figyelembe vevő szemlélettel közelítsünk.

A Tudatos Öregedés® pragmatikus módszertanát a Gestalt-terápia eszközeivel ötvözve segítem a klienseimet abban, hogy életük különböző aspektusait tudatosabban élhessék meg. A coaching folyamat során közösen feltárjuk az öregedéssel kapcsolatos személyes és kulturális hiedelmeket, félelmeket és szorongásokat, miközben felfedezzük az egyes életszakaszokban rejlő erőforrásokat és lehetőségeket is.

A folyamat célja az akadályok felismerése és meghaladása, a belső erőforrások mozgósítása, valamint egy hiteles, beteljesítő és örömteli élet alapjainak megteremtése.

Azok számára, akik ezeket a témákat csoportban, közösségi támogatással szeretnék felfedezni, rendszeresen szervezek UnfOlding – Tudatos Öregedés® tréningprogramot.